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    <title><![CDATA[body-and-brain]]></title>
    <link>http://body-and-brain.over-blog.com/</link>
    <description>Rund um Muskelaufbau, Fitness und die passende Ernährung. Alle Angaben ohne Gewähr. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie den Arzt Ihres Vertrauens oder Ihren Fitnesscoach.  </description>

        <language>de</language>
    
    
    <pubDate>Sat, 30 Jul 2011 15:53:50 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Sat, 30 Jul 2011 15:53:50 +0200</lastBuildDate>    <generator>De.over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 body-and-brain.over-blog.com</copyright>            <category>sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Nachtrag zum Thema Kaffee vor dem Sport]]></title>
        <link>http://body-and-brain.over-blog.com/article-20999120.html</link>        <description><![CDATA[	Mir ist nach dem Kaffee-Beitrag gestern wieder etwas eingefallen. Ich hatte vor einiger Zeit mich intensiver mit dem Thema Energy Drinks beschäftigt. Da bin ich auf eine Kaffee-Studie gestoßen, bei der festgestell wurde, dass Kaffee vor dem Sport die Elastizität der Herzkranzgefäße herabsetzt.[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 05 Jul 2008 11:42:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">dff5cd1dffcf117fc6faf7587b342989</guid>
                <category>Studien</category>        <comments>http://body-and-brain.over-blog.com/article-20999120-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Kaffee beschleunigt Regeneration der Muskeln]]></title>
        <link>http://body-and-brain.over-blog.com/article-20995349.html</link>        <description><![CDATA[	Kaffee wird ja regelmäßig diskutiert. Mal soll er entwässern. Mal wieder nicht. Dass Kaffee die Regeneration beschleunigt, haben jetzt australische Wissenschaftler herausgefunden. Na dann - her mit dem aromatischen Wachmacher.]]></description>
        <pubDate>Sat, 05 Jul 2008 01:45:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">64786d11518db43b8d3ad518a2affa56</guid>
                <category>Wissenswertes</category>        <comments>http://body-and-brain.over-blog.com/article-20995349-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Was soll man nach dem Krafttraining essen?]]></title>
        <link>http://body-and-brain.over-blog.com/article-20994800.html</link>        <description><![CDATA[	Diese Frage lässt sich so pauschal nicht beantworten. Es kommt darauf an, welche Ziele man verfolgt. Wer Muskeln aufbauen will, sollte auf eine entsprechende Eiweiszufuhr achten. Optimal ist es, wenn wenn diese innerhalb der ersten zwei Stunden nach dem Training erfolgt. Wer mit Krafttraining[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 05 Jul 2008 00:47:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">8a3a3af097e11fd7ab53961797a7020b</guid>
                <category>Ernährung</category>        <comments>http://body-and-brain.over-blog.com/article-20994800-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Aller Anfang ist schwer]]></title>
        <link>http://body-and-brain.over-blog.com/article-20994357.html</link>        <description><![CDATA[	Here we go! Die ergebnislose Suche nach Ernährungs-Tipps für "nach dem Kraft-Training" hat das "in-die-Welt-Setzen" diese Blogs zur Konsequenz gehabt. Erstaunlich, dass die Fitness-Begeisterten sich immer noch in Foren rumtreiben. Hallo?! - wir haben Web 2.0 - und das nicht erst seit gestern.[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 05 Jul 2008 00:14:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">5de30d723c9b481d42006e7a5716c057</guid>
                <category>Allgemeines</category>        <comments>http://body-and-brain.over-blog.com/article-20994357-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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